Minuto Diabetes

5 dicas para quem cuida dos diabéticos Se você tem algum parente ou amigo portador do diabetes tipo 2 e cuida da saúde e alimentação dessa pessoa, é bom conhecer algumas dicas importantes para que o diabético siga uma rotina de vida tranquila e normal. Veja o que a Associação Americana de Diabetes separou. 1. Aprenda sobre a doença Esse é o primeiro passo: estudar sobre o problema. Afinal de contas, é preciso saber que o diabetes não é uma sentença de morte. Pelo contrário! Seguindo as recomendações para deixar os níveis de glicose controlados, a vida continua normalmente. Portanto, procure todas as informações possíveis em livros, converse com o médico que cuida de seu parente e também com outras pessoas que passam pelo problema e, claro, leia as nossas matérias. 2. Deixe o paciente absorver a informação Após o diagnóstico, é normal que a pessoa sinta receio ou medo do que possa acontecer. Por isso, deixe ela ter um tempo para digerir a informa

10 DICAS PARA DIABÉTICOS Atualmente estudos mostram que mais de 8,5% da população mundial apresenta diabetes . No Brasil 8,1% dos adultos são diabéticos, e as mulheres compõem a maior parte dessa estatística. Pessoas que apresentam essa doença crônica, muitas vezes não têm um suporte e nem orientação alimentar adequados; as informações passadas são incompletas e as faz pensar que o diabetes é uma doença que restringe totalmente a alimentação quanto ao consumo de carboidratos. O que determina se a pessoa deverá ou não ter uma dieta “restritiva” é o quadro clínico e o tipo da doença. Nesta matéria iremos dar 10 dicas para pessoas diabéticas de uma forma geral, mas sempre lembrando que a consulta com um nutricionista é essencial para que assim haja um atendimento individualizado focado na melhora do quadro e qualquer outra necessidade do paciente. Dica 1 –  Consuma  carboidratos complexos :  consumir alimentos integrais é a melhor opção, pois apresentam baixo

Melhores e Piores Alimentos para Diabetes Suas escolhas alimentares importam muito quando você tem diabetes. Alguns são melhores que outros. Nada está completamente fora dos limites. Até mesmo os itens que você pode imaginar como “os piores” podem ser ocasionais - em pequenas quantidades, mas eles não vão ajudá-lo na nutrição, e é mais fácil gerenciar o seu diabetes se você prefere as “melhores” opções. Amidos Seu corpo precisa de carboidratos. Mas você quer escolher sabiamente. Use esta lista como um guia. Melhores escolhas Grãos integrais, como arroz integral, aveia, quinoa, painço ou amaranto Batata-doce assada Itens feitos com grãos integrais e sem adição de açúcar Piores escolhas Grãos processados, como arroz branco ou farinha branca Cereais com poucos grãos integrais e muito açúcar pão branco batatas fritas Tortilhas de farinha branca frita Legumes Carregar! Você terá fibra e muito pouca gordura ou sal (a menos que