Minuto Diabetes

10 DICAS PARA DIABÉTICOS Atualmente estudos mostram que mais de 8,5% da população mundial apresenta diabetes . No Brasil 8,1% dos adultos são diabéticos, e as mulheres compõem a maior parte dessa estatística. Pessoas que apresentam essa doença crônica, muitas vezes não têm um suporte e nem orientação alimentar adequados; as informações passadas são incompletas e as faz pensar que o diabetes é uma doença que restringe totalmente a alimentação quanto ao consumo de carboidratos. O que determina se a pessoa deverá ou não ter uma dieta “restritiva” é o quadro clínico e o tipo da doença. Nesta matéria iremos dar 10 dicas para pessoas diabéticas de uma forma geral, mas sempre lembrando que a consulta com um nutricionista é essencial para que assim haja um atendimento individualizado focado na melhora do quadro e qualquer outra necessidade do paciente. Dica 1 –  Consuma  carboidratos complexos :  consumir alimentos integ...

Os 16 melhores alimentos para controlar o diabetes Descobrir os melhores alimentos para comer quando você tem  diabetes  pode ser difícil. O principal objetivo é manter os níveis de açúcar no sangue bem controlados. No entanto, também é importante comer alimentos que ajudam a prevenir complicações do diabetes, como doenças cardíacas. Aqui estão os 15 melhores alimentos para diabéticos , tanto do tipo 1 como do tipo 2. 1. Peixe gordo Compartilhar no Pinterest O  peixe  gordo é um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta. Salmão  , sardinha, arenque, anchovas e cavala são ótimas fontes de  ácidos graxos ômega-3  DHA e EPA, que têm grandes  benefícios  para a saúde do coração. Conseguir o suficiente dessas gorduras regularmente é especialmente importante para diabéticos, que têm um risco aumentado de doença cardíaca e derrame. DHA e EPA  proteger as células que revestem os vasos sanguíneos, reduzir marcadores ...