Os 16 melhores alimentos para controlar o diabetes
Os 16 melhores alimentos para controlar o diabetes Descobrir os melhores alimentos para comer quando você tem diabetes pode ser difícil. O principal objetivo é manter os níveis de açúcar no sangue bem controlados. No entanto, também é importante comer alimentos que ajudam a prevenir complicações do diabetes, como doenças cardíacas. Aqui estão os 15 melhores alimentos para diabéticos , tanto do tipo 1 como do tipo 2. 1. Peixe gordo Compartilhar no Pinterest O peixe gordo é um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Salmão , sardinha, arenque, anchovas e cavala são ótimas fontes de ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA, que têm grandes benefícios para a saúde do coração. Conseguir o suficiente dessas gorduras regularmente é especialmente importante para diabéticos, que têm um risco aumentado de doença cardíaca e derrame. DHA e EPA proteger as células que revestem os vasos sanguíneos, reduzir marcadores ...